目次
はじめに
私達の身体には様々な場所に「ツボ」があり、
多種多様な健康効果が得られやすいと言われています。
ここでは、腕(手以外)のツボについて、
ツボの場所とその効果についてご説明します。
天井
まず一つ目は、頭痛や耳鳴りの人に押してほしいツボ「天井（てんせい）」です。
このツボは、肘を曲げた時に張る肘の骨付近にあり、
偏頭痛や手のしびれ、耳鳴りに効果があるとされています。
辛い頭痛や耳鳴りに悩んでいる人は、このツボを押してみることをおすすめします。
曲池
また、普段デスクワークをしており、眼精疲労などに悩んでいる人は、
「曲池（きょくち）」と呼ばれるツボを押してみると良いでしょう。
このツボは二の腕の肘関節付近にあり、前述の眼精疲労の他、
頭痛や歯痛、手のしびれに効果があるとされています。
長時間パソコンに向き合うことが多い仕事をしている人で、
眼の疲れを感じ始めた時はこのツボを押してみるのがおすすめです。
手三里
さらに、手のしびれに加え、吐き気などにも効果があるとされているのが、
前腕の上部あたりにある「手三里（てさんり）」と呼ばれるツボです。
風邪などで身体の調子が思わしくない時は、このツボを押してみると良いでしょう。
手の神門
そして、何かとストレスが多い現代社会において心の不調を感じることが多い人は、
「手の神門（てのしんもん）」と呼ばれるツボを押してみてはいかがでしょうか。
このツボは小指側の手首の付け根部分にあり、心の調子を整えてくれることで知られています。
仕事などでイライラしてしまいがちな人は、このツボを積極的に押してみるのがおすすめです。
臂臑
その他にも、腕の老廃物を取り除く効果があるとされる、
「臂臑（ひじゅ）」と呼ばれるツボも知っておくと役に立ちます。
手のしびれの他、喉の痛みや脳卒中の後遺症にも有効とされています。
おわりに
このように、私達の身体には実に様々なツボが存在します。
ツボを押すときは蒸しタオルなどで身体を温め、
ゆっくり丁寧に行うようにしましょう。
